Hibiscus esculentus
BAMIA - también conocida como: Hibisco comestible Abelmoschus, Okra, Gombo o Dedos de dama - Hibiscus esculentus.
Producto dietético bajo en calorías.
La bamia es una planta herbácea anual de cultivo hortícola. La bamia se asemeja a un arbusto: cubierto de pelos rígidos, y un tallo grueso y áspero se ramifica en la base.
Las hojas de la bamia son grandes, de color verde oscuro, de siete lóbulos, cubiertas de pelusa rígida. Flores individuales grandes de color crema, con una mancha púrpura en el centro, que se abren en las axilas de las hojas.
Los frutos de la bamia se parecen vagamente al pimiento: vainas alargadas de color verde, cubiertas de pelos.
La bamia es muy fértil: las vainas maduras se cosechan cada 3-4 días hasta el final de la temporada de cosecha (de una planta se pueden cortar 5-10 vainas a la vez...)
En cuanto a su sabor, los frutos de esta asombrosa planta son muy similares al sabor de los espárragos y las berenjenas (de ahí provienen los métodos de cocción de la bamia, idénticos a los métodos de cocción de estos productos).
Pero la bamia no solo se fríe y se guisa: también se puede comer cruda en varias ensaladas.
Con la bamia se preparan sopas, aperitivos, platos de carne y verduras. Como guarnición, combina perfectamente con carne, pescado y aves.
Las semillas de bamia también son un producto gastronómicamente curioso: se tuestan y se utilizan en lugar de café, se elabora con ellas una bebida picante específica.
Además, las semillas de okra se utilizan para extraer aceite, que es rico en grasas insaturadas y tiene un aroma delicado y agradable.
Las hojas de bamia se pueden utilizar para preparar sopas y ensaladas increíbles...
1 gramo = 16-18 semillas.

Baamia

Agrotecnia de la bamia.
Es mejor cultivar la bamia a través de plántulas. Las semillas germinan lentamente, de 2 a 3 semanas. Es mejor sembrar directamente en macetas de turba, ya que esta planta tolera mal el trasplante.
La temperatura óptima para el cultivo de plántulas es de +18+21°C.
Las plántulas se plantan en campo abierto cuando han pasado las heladas de primavera (para las condiciones de Estonia, aproximadamente después del 10 de junio).
Las plántulas se plantan a una distancia de 40 cm entre plantas, con un espacio entre hileras de 70 cm. Las plantas florecen aproximadamente dos meses después de la germinación, y después de cinco días ya se puede comenzar a cosechar los frutos. Esto se hace regularmente, cada 3-4 días, cuando las cápsulas alcanzan un tamaño de 4-6 cm.​​​​​​
A la bamia le gustan los lugares soleados y el suelo ligero y fértil.
El cuidado consiste en riegos regulares. La fructificación continúa hasta la llegada de las heladas.
Debido al alto contenido de sustancias mucilaginosas en los frutos de la bamia, los platos de bamia son útiles para la prevención y el tratamiento de diversos tipos de enfermedades del tracto gastrointestinal. También se ha observado que la bamia ayuda a restaurar las fuerzas agotadas del cuerpo después de un trabajo físico pesado o una enfermedad prolongada.

Baamia, Söödav muskushibisk

* La planta es autopolinizante, en condiciones de clima húmedo es posible la polinización cruzada, lo que conduce a un cambio en las cualidades varietales al sembrar tales semillas al año siguiente.
La bamia comienza a dar frutos 60-65 días después de la siembra de las semillas, y este proceso continúa hasta las heladas. El rendimiento es alto, con un buen cuidado se pueden cosechar 30-40 cápsulas de un solo ejemplar. Para el consumo se utilizan ovarios de frutos de 3-4 días, fritos, cocidos, en ensaladas, sopas, guarniciones, en salsas y aderezos, y se preparan para el futuro.
Los frutos de la bamia contienen vitaminas del grupo B, C, A, una gran cantidad de sustancias mucilaginosas, lo que la convierte en un valioso producto alimenticio para pacientes con úlcera péptica y gastritis.
De las semillas inmaduras, cosechadas antes de las heladas, se pueden preparar "guisantes verdes": extraer las semillas y conservarlas.
De las semillas maduras se obtiene un buen café: las semillas se tuestan en una sartén sin aceite hasta que aparezca el aroma a café, se enfrían y se muelen en un molinillo de café. El polvo para preparar una bebida de café y chocolate no contiene cafeína, se puede beber por la noche y antes de acostarse (es especialmente útil para niños y ancianos).
La bamia crece bien en suelos fértiles y ligeros en composición química, no tolera los suelos encharcados, con una ubicación cercana de las aguas subterráneas.
El cultivo es fácil de cultivar, no requiere cuidados especiales. Las semillas se siembran secas después del 9-10 de mayo, cuando la probabilidad de heladas primaverales ya es baja, la tierra se ha calentado y la temperatura por la noche no baja de +12+15°C, se siembran 2 piezas por hoyo (la profundidad de siembra de las semillas es de 2,5-3 cm). La distancia entre hileras es de 70 cm, en la hilera - 30 cm.
Los hoyos se riegan independientemente de la humedad del suelo, 10 días después de la siembra se riegan nuevamente.
Después de la germinación (después de 2-3 semanas) se corta, pero no se arranca la planta débil, dejando una planta por hoyo.
Deshierbe cuando aparecen malas hierbas, riego poco frecuente, pero de tal manera que la tierra se humedezca a una profundidad de 30-40 cm. Se eliminan los hijuelos (el rendimiento en ellos es pequeño, y el sombreado de las plantas y las dificultades en el cuidado de ellas son significativas). Si es necesario, el suelo debe fertilizarse, preferiblemente con humus y pequeñas dosis de fertilizante mineral completo (teniendo en cuenta que usted mismo consumirá bamia).

Bot. syn.: Abelmoschus esculentus.